백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
북어채무국,
맛살스크램블에그,
오이지무침,
청경채나물,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
북어채계란국,
코다리무조림,
오복지무침,
깻순나물,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
계란찜,
간장깻잎지,
단배추나물,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
아욱된장국,
우민찌야채볶음,
오징어젓무침,
취나물무침,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
양송이스프,
두부양념조림,
궁채절임,
부지깽이나물,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
메추리알장조림,
오이지무침,
쑥갓두부무침,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
가자미무조림,
연두부/양념장,
곤드레나물,
배추김치
아침식사
흰죽kcal
점심
쌀밥/잡곡밥,
물만두국,
동그랑땡조림,
감자샐러드,
호박야채볶음,
배추김치
점심식사
참치죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
냉이된장국,
닭볶음탕,
실곤약마요무침,
취나물무침,
배추김치
점심식사
들깨죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
소고기미역국,
돈육고추장불고기,
양배추쌈/쌈장,
시금치나물,
배추김치
점심식사
옥수수죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
잔치국수,
생선까스/타르타르소스,
단무지채무침,
열무나물,
배추김치
점심식사
참치죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
등뼈감자탕,
옥수수계란찜,
어묵고추장볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
야채죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
물만두국,
닭살야채볶음,
느타리버섯초무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
소고기죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
소고기버섯불고기,
양념깻잎지,
숙주나물,
배추김치
점심식사
계란죽kcal
저녁
쌀밥/잡곡밥,
야채된장국,
닭살야채볶음,
도토리묵/양념장,
부지깽이나물,
배추김치
저녁식사
녹두죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
비지찌개,
돈민찌야채볶음,
알감자조림,
가지나물,
배추김치
저녁식사
참깨죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
감자된장국,
순대야채볶음,
새송이버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
녹두죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
순두부계란국,
고등어무조림,
청포묵무침,
새우젓호박볶음,
배추김치
저녁식사
소고기죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
민물새우탕,
동그랑땡조림,
우엉조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
들깨죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
탕수육,
실곤약초장무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
땅콩죽kcal
쌀밥/잡곡밥,
돈육호박찌개,
스크램블에그,
연근조림,
냉이나물,
배추김치
저녁식사
옥수수죽kcal
오전간식
오후간식
비피더스,
1827/83
오후간식
요플레,
1820/85
오후간식
사과잼쿠키,요구르트,
1850/70
오후간식
요플레,
1654/74
오후간식
카스타드,요구르트,
1855/70
오후간식
밤만쥬,사과주스,
1828/81
오후간식
바나나,
1809/78
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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